هات چاکلت سانتوس

10 مزیت هات چاکلت (مفید برای پوست و مغز شما)

این احتمال وجود دارد که در چند وقت اخیر حداقل یک فنجان نوشیدنی شکلات داغ مصرف کرده باشید. شاید باید از وینتر تشکر کنیم که این فرصت را برای ما به ارمغان آورده است.

هات چاکلت قرن هاست که وجود دارد و بنابراین نوشیدنی جدیدی نیست که بتواند ابروهایمان را بالا ببرد. آنها از دانه های دانه کاکائو ساخته می شوند. بنابراین، چه برای گرم ماندن در تعطیلات یک نوشیدنی شکلات داغ می خورید یا فقط برای ارضای هوس های خود، این واقعیت باقی می ماند که هات چاکلت کاربرد بسیار مفیدی دارد، به ویژه در جنبه های سلامتی و تندرستی.

هات چاکلت که به عنوان کاکائو داغ نیز شناخته می شود، چیزی بیش از یک پودر تیره است و شما از مزایای بسیاری که هات چاکلت ارائه می دهد شگفت زده خواهید شد. بنابراین، اگر هنوز در مورد این مزایا نمی دانید، نگران نباشید، این مقاله شما را پوشش می دهد. ما در مورد 10 مزیت فوق العاده ای که شکلات داغ ارائه می دهد صحبت می کنیم.

این قول می دهد که خواندن سرگرم کننده باشد. بنابراین، در حین کاوش، چند تنقلات و یک نوشیدنی شکلات داغ بخورید!

هات چاکلت از شکلات ذوب شده یا پودر کاکائو، شیر و آب تهیه می شود. و همانطور که از نام آن مشخص است، باید با آب گرم بخارپز تهیه شود. در حالی که این نوشیدنی را می توان به شکل ساده خود، یعنی بدون هیچ گونه چاشنی مصرف کرد، می توانید برای جذاب تر کردن آن، مقداری شیرین کننده و مواد اضافه کنید. اما بیشتر معمولاً با شیرین کننده کمتر و قوام غلیظ تر تهیه می شود.

اکنون که می‌دانید شکلات داغ از چه چیزی تشکیل شده است و چگونه آماده می‌شود، بیایید وارد معامله واقعی شویم – فواید شکلات داغ.

10 مزیت شکلات داغ

یک فنجان شکلات داغ فواید زیادی برای بدن به خصوص از نظر سلامتی و تغذیه دارد. شایان ذکر است که یک فنجان شکلات داغ می تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند و روز شما را برای شروع خوبی رقم بزند. بنابراین، این بخش شامل 10 مزیت شکلات داغ است. بیایید کاوش کنیم؛

عملکرد شناختی را بهبود می بخشد
: هات چاکلت از دانه های فرآوری شده دانه کاکائو تهیه می شود. چندین مطالعه نشان داده اند که کاکائو حاوی سطح بالایی از فلاونول است که به افزایش اتساع عروق و جریان خون به مغز کمک می کند و به نوبه خود عملکرد مغز را بهبود می بخشد. مصرف شکلات داغ می تواند مناطق یادگیری و حافظه مغز را برای ایجاد رگ های خونی و نورون های جدید تحریک کند.

جریان خون را بهبود می بخشد
: هات چاکلت سرشار از فلاوانول است که به بهبود جریان خون در مغز کمک می کند. این می تواند به از بین بردن بیماری های مرتبط با سالمندی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل و خطر از دست دادن حافظه کمک کند. این ضرب المثل را به خاطر دارید که دو عدد شکلات داغ در روز زوال عقل را از بین می برد؟ خب، این عبارت در اینجا صدق می کند و امیدواریم این بار آن را به معنای واقعی کلمه بگیرید.

خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد
: بیماری های قلبی عروقی، از جمله بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی، همچنان عامل اصلی عوارض در سراسر جهان هستند. بیماری های قلبی مانند بیماری عروق کرونر، آریتمی و نارسایی قلبی تأثیر تشدید کننده ای بر سلامت دارند. با این حال، انتخاب سبک زندگی و داروها می تواند به پیشگیری از این شرایط در هنگام بروز کمک کند. کاکائو غنی از فلاوانول باعث افزایش اتساع عروق و جریان خون در سراسر بدن در بیماران مبتلا به فشار خون بالا و پرفشاری خون می شود. عناصر کلیدی سبک زندگی در پیشگیری و کنترل بیماری قلبی متابولیک. هات چاکلت به دلیل فواید بالقوه آن در سلامت قلب و عروق به طور پیوسته مورد توجه قرار گرفته است. به دنبال محبوب ترین نوشیدنی رژیمی در اطراف خود هستید؟ سپس هات چاکلت بهترین گزینه شماست.

فشار خون را کاهش می دهد
: اکسید نیتریک که اتساع عروق را در افراد تحریک می کند، در نوشیدنی شکلاتی فلاوانول از نظر شیمیایی متراکم مخلوط می شود. یعنی، مواد مغذی موجود در تنها یک فنجان شکلات داغ می‌تواند به آرام کردن شریان‌ها از تجمع چربی کمک کند، بنابراین، محدوده فشار خون طبیعی را بهبود می‌بخشد. همچنین، کاکائو موجود در شکلات داغ به بهبود عملکرد اندوتلیوم کمک می کند. بنابراین، هر زمان که هوس خوردن غذاها یا نوشیدنی‌های شیرین می‌کنید، به جای افراط در نوشیدنی‌های ناخواسته یا نوشابه، می‌توانید آنها را با مقداری شکلات داغ به جای خوردن چیزی شیرین جایگزین کنید تا با کاهش سطح قند خون به بدن خود کمک کنید.

سلامت قلب و متابولیک را ارتقا می دهد
فواید قلبی متابولیک مصرف شکلات از نظر بیولوژیکی قابل قبول است. شکلات حاوی منبع فراوانی از فلاوانول ها مانند اپی کاتچین، کاتچین و پروسیانیدین است. فلاوانول ها ممکن است از طریق مکانیسم های مختلفی از جمله اثرات ضد فشار خون، ضد پلاکتی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی محافظت قلبی متابولیک ارائه دهند.

دیابت را کاهش می دهد
کاکائو که ماده اصلی تشکیل دهنده هات چاکلت است سرشار از فلاوانول و پلی فنول است و به عنوان دفاعی در برابر عدم تعادل انسولین در بدن عمل می کند و به نوبه خود باعث کاهش سطح قند خون می شود. بنابراین، اگر دیابت دارید یا کسی را می شناسید که این بیماری را دارد، شکلات داغ را به او معرفی کنید و مطمئن باشید که به او کمک می کنید تا خطر ابتلا به عوارض ناشی از دیابت را کاهش دهد.

خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
: فلاوانول های موجود در دانه های دانه کاکائو که ماده اصلی شکلات داغ است حاوی خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به مبارزه با خطر سرطان کمک کند. آنتی اکسیدان ها با کاهش آسیب به سلول ها عمل می کنند. کاکائو تخمیر شده حاوی مقادیر زیادی فلاونول، کاتچین و پروسیانیدین است که می تواند به محافظت از بدن در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد که باعث برخی از انواع سرطان می شود، کمک کند.

از خشکی پوست جلوگیری می کند
: چه کسی دوست ندارد پوستی درخشان داشته باشد؟ تقریباً همه مایلند پوستی زیبا داشته باشند، پوستی که هرازگاهی مورد تعارف قرار گیرد. پوست بزرگ ترین پوست بدن است و تمام سطح خارجی بدن را می پوشاند. ساختار پوست از یک سد شبکه پیچیده تشکیل شده است که از بدن در برابر عوامل بیماری زا، نورهای UV و مواد شیمیایی و آسیب های مکانیکی محافظت می کند. کاکائو که ماده اصلی شکلات داغ است سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاوانول ها است و به ترمیم آسیب های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه های مضر UV و سموم محیطی کمک می کند. کاکائو همچنین حاوی تئوبرومین است. تئوبرومین به عنوان یک گشادکننده عروق عمل می کند و به افزایش جریان خون به سطح پوست کمک می کند. افزایش جریان خون به سطح به مسدود شدن رطوبت کمک می کند و در نتیجه از خشک شدن پوست جلوگیری می کند.

چین و چروک و خطوط ریز را کاهش می دهد
: با افزایش سن، پوست ما شروع به افتادگی و شل شدن می‌کند و در نتیجه چین و چروک‌ها و خطوط ریز در نواحی آشکار پوست از جمله صورت و پشت دست‌ها ایجاد می‌شود. در موارد شدید، چین و چروک با پیری همراه است. با این حال، این می تواند کاهش یابد. گیاه کاکائو حاوی ویتامین C و منیزیم است که هر دو باعث سلامت پوست می شوند. کاکائو همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، مس، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. کاکائو همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به بهبود پوست در سطح سلولی کمک می کند – یکی از راه های کاهش جای زخم. مصرف سالم شکلات داغ می تواند به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک کند و همچنین به حفظ پوستی درخشان و ظاهری درخشان کمک کند.

تقویت کننده های خلق و خو
: شکلات داغ باعث بهبود خلق و خو و کاهش نوسانات خلقی می شود. در فعالیت‌های روزمره، خلق و خوی ما و انرژی‌های ما می‌تواند بر روز ما تأثیر مثبت یا منفی بگذارد. اما لازم نیست منتظر بمانید تا این اتفاق بیفتد تا یک فنجان شکلات داغ بخرید. هات چاکلت حاوی پلی فنول هایی است که هورمون های شادی را ترشح می کند که آشفتگی خلق و خوی شما را آرام می کند. حواس‌پرتی‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند خلق و خوی شما را تخلیه کند، اما می‌توانید برای خودتان یک فنجان شکلات داغ درست کنید تا ذهنتان را از هرج و مرج دور کنید.

علاوه بر این، هات چاکلت یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید در هنگام بیماری برای بهبودی مصرف کنید. بنابراین، شما می خواهید مطمئن شوید که مقدار مناسبی شکلات داغ و به نسبت کافی مصرف می کنید. علاوه بر این، لازم نیست قبل از تهیه یک فنجان شکلات داغ، پول را بشکنید. از هر نوع شکلاتی می توان استفاده کرد، خواه شکلات تیره، نیمه شیرین و یا تلخ. شکلات را خرد یا خرد کنید و از آن برای تهیه نوشیدنی هات چاکلت خود استفاده کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، می توانید آن را به عنوان شکلات داغ فوری مصرف کنید یا می توانید شیر و شکر را برای بهبود طعم آن اضافه کنید.

یادداشت پایانی
رضایت به ظاهر هیجان انگیزی که با خوردن یک فنجان شکلات داغ به دست می آید را نمی توان بیش از حد مورد تاکید قرار داد. با فواید بی‌شمار مغذی و سلامتی آن، مطمئناً نمی‌خواهید یک نوشیدنی شکلات داغ برای خود تهیه کنید. اما مصرف هات چاکلت باید در حد اعتدال باشد. اگرچه راه‌های مختلفی برای لذت بردن از شکلات داغ وجود دارد، اما این کاملاً به شما بستگی دارد که روشی را که می‌خواهید از آن لذت ببرید، انتخاب کنید. معامله اصلی این است که از تمام مزایای موجود در این نوشیدنی بهره مند شوید.